Contente
- Mantenha uma rotina de exercícios usando o Apple Watch
- MapMyRun
- Sofá para 5K
- Gymaholic
- Treino de estrias
- Cenoura Fit
- MyFitnessPal
- Exercícios ++
- Keelo
- GymBook
Mantenha uma rotina de exercícios usando o Apple Watch
É livre de problemas e muito fácil de usar.
Rastreia todas as estatísticas imagináveis.
Recursos sociais para que você possa competir com os amigos.
Não há planos de treinamento personalizáveis gratuitos.
Você precisa pagar por todos os recursos do aplicativo.
Strava é um dos aplicativos de exercícios mais simples do mercado. Principalmente um aplicativo em execução, ele rastreia estatísticas como distância, ritmo, velocidade, elevação obtida, sua frequência cardíaca média e calorias queimadas.
Além de correr, também acompanha muitas outras atividades, como natação, exercícios de ginástica, escalada, surf e ioga.
Atualize para o Strava Premium por US $ 59,99 por ano e obtenha planos de treinamento e treino personalizáveis, juntamente com feedback ao vivo, para que você possa atingir seus objetivos com segurança e rapidez.
O Strava é uma ótima solução completa para todas as suas necessidades de treino, com análise avançada sobre o aplicativo Apple Watch Workouts padrão.
MapMyRun
Recursos avançados extensos para o corredor afiado.
Conecta-se ao MyFitnessPal e a muitos outros aplicativos de saúde e fitness.
Fácil de criar rotas a seguir.
Precisa de uma assinatura para desbloquear alguns dos melhores recursos.
Às vezes, é complicado sincronizar outros dispositivos com ele.
MapMyRun é um companheiro útil para o corredor ávido. Além de rastrear as estatísticas usuais, como distância, duração, ritmo e freqüência cardíaca, também oferece detalhes detalhados, como tempos fracionados e quantas milhas seus tênis de corrida ainda restam.
Atualize para o pacote MVP Premium por US $ 5,99 por mês ou US $ 29,99 por ano, e você obtém uma análise da zona de frequência cardíaca para determinar quando você está se esforçando mais, além de planos de treinamento especializado para alcançar seus objetivos. O Live Tracking também é um recurso de segurança útil, permitindo que os amigos vejam exatamente onde você está fugindo.
Para o corredor dedicado, o MapMyRun é uma opção rica em recursos. Também rastreia mais de 600 outras atividades para maior comodidade.
Sofá para 5K
Do que gostamos
Programa suave, mas eficaz, que ensina como executar.
Funciona em esteira e no exterior.
Diferentes treinadores motivacionais para ouvir.
Oferece apenas estatísticas básicas no seu Apple Watch.
Pouco uso após 9 semanas.
Poucas pessoas podem deixar de correr para correr confortavelmente uma corrida de 5 km. O Couch to 5K é o melhor aplicativo de fitness disponível para ensinar você a ir de uma caminhada a uma corrida e corrida reais. Ao longo de 9 semanas, os usuários são ensinados a aumentar sua distância e ritmo lentamente, mas com segurança, para que possam executar uma corrida completa de 5k.
O aplicativo custa US $ 2,99 e inclui 4 treinadores virtuais motivacionais diferentes, estatísticas básicas, incluindo distância e ritmo, além de gráficos que destacam seu progresso.
Se você nunca executou antes, esta é a maneira ideal de começar antes de passar para aplicativos em execução mais independentes.
Gymaholic
Fácil de rastrear representantes e conjuntos facilmente.
Pode olhar para trás para ver quanto progresso você fez.
Suporta centenas de exercícios diferentes.
Você precisa saber os nomes dos seus exercícios com antecedência.
Projetado para usuários experientes de academia.
Gymaholic é uma das maneiras mais fáceis de rastrear seus treinos e sets no seu Apple Watch. É possível rastrear mais de 360 exercícios diferentes, desde agachamentos a exercícios HIIT, treinamento com pesos corporais e qualquer outra forma de exercício que você possa realizar na academia.
Basta digitar todos os detalhes do seu treino no aplicativo, e Gymaholic informa sobre a quantidade de pesos que você levantou, as calorias que queimou e sua frequência cardíaca média.
O aplicativo básico é gratuito com uma versão premium que oferece todos os recursos por US $ 31,99 por ano.
Treino de estrias
Exercícios simples para aprender.
Fácil de criar sua própria rotina de exercícios.
Se encaixa em qualquer rotina diária.
Descrições básicas no Apple Watch.
Aulas limitadas sobre como evitar lesões.
O Streaks Workout é o aplicativo de fitness perfeito para o Apple Watch para se exercitar em casa, sem a necessidade de muito tempo livre ou associações caras à academia. O aplicativo inclui 30 exercícios sem equipamento, com 4 comprimentos de treino diferentes, incluindo 6, 12, 18 e 30 minutos de duração.
Os usuários podem escolher exatamente quais exercícios desejam concluir, criando seu próprio plano de treino personalizado. Isso é feito simplesmente no Apple Watch, com estatísticas mais abrangentes disponíveis no seu iPhone.
O aplicativo custa US $ 3,99 sem a necessidade de compras adicionais no aplicativo.
Cenoura Fit
Boa variedade de exercícios para usuários experientes.
Recompensas divertidas que são desbloqueadas com o tempo.
Torção divertida em formato familiar.
Um pouco do humor nem sempre funciona.
Mais exercícios custam US $ 1,99 para desbloquear.
O Carrot Fit mantém tudo alegre, mas desafiador para os freqüentadores de academia experientes. Ele oferece uma rotina de "7 minutos no inferno", na qual os usuários recebem 30 segundos para cada um dos 12 exercícios do aplicativo, com um intervalo de descanso de 10 segundos entre cada série. Destinado a quem já se exercita, provoca os usuários através de mensagens sarcásticas e um senso de humor astuto.
Debaixo da superfície cínica, é uma ótima maneira de começar o treinamento por intervalos por US $ 3,99 razoáveis. Seus vários métodos para acompanhar seu progresso são uma ótima forma de encorajamento a longo prazo.
MyFitnessPal
Você pode ver exatamente quantas calorias você 'reserva' para o dia.
Interface simples e fácil de usar.
Sincroniza com muitos outros aplicativos.
A versão do Apple Watch é bastante simplista.
Você precisa de uma assinatura premium para obter o máximo dela.
O MyFitnessPal não é apenas quantos passos você dá por dia, mas também os alimentos que você consome ao longo do dia. Embora a maior parte das informações úteis esteja disponível apenas no aplicativo para iPhone, a versão Apple Watch mostra rapidamente quantas calorias você deixou para queimar hoje, quantas etapas você percorreu e quais nutrientes você precisa comer mais ou menos aquele dia.
O aplicativo também registra todos os exercícios que você executou, além de sincronizar com outros aplicativos e dispositivos, por isso é uma boa maneira de criar uma rotina de exercícios e condicionamento físico adequada para seu corpo e estilo de vida.
O aplicativo é gratuito para download com uma assinatura premium, desbloqueando todos os recursos por US $ 49,99 por ano.
Exercícios ++
Estatísticas detalhadas sobre tudo o que se possa imaginar.
Mostrador do relógio altamente personalizável.
Vai direto ao ponto.
Interface confusa se você não sabe o que está fazendo.
Não ensina como concluir nenhum dos exercícios.
Se você sabe exatamente o que está fazendo na academia e deseja apenas estatísticas detalhadas sobre sua rotina, o Workouts ++ é o aplicativo ideal para exercícios do Apple Watch. O aplicativo permite que você personalize sua exibição do relógio para mostrar apenas os dados relevantes para você. Cores condicionais e gráficos complexos são uma opção, juntamente com uma infinidade de números que detalham tudo.
O aplicativo não é para iniciantes na academia e não ensina como fazer nada, mas é perfeito para avaliar seu desempenho por um longo período de tempo. O aplicativo é gratuito para baixar e usar.
Keelo
Uma forma de personal trainer no seu Apple Watch.
Mistura de exercícios para iniciantes e exercícios mais difíceis disponíveis.
Concentra-se na realização de exercícios com segurança.
Plano de assinatura caro.
Assista app é um pouco básico.
Gratuito para baixar e experimentar, mas com a necessidade de uma assinatura anual de US $ 89,99 para aproveitar ao máximo, o Keelo é um plano de treino HIIT de força substancial para usuários que desejam se fortalecer mais rapidamente. Ele oferece exercícios diários de corpo inteiro que combinam força, treinamento de condicionamento e exercícios cardio, para que nenhuma parte do seu corpo seja privada.
Cada programa é personalizado com base no seu histórico de exercícios, por isso é como ter um personal trainer no seu Apple Watch. O aplicativo também rastreia representantes concluídos e horários, para que você saiba exatamente o que fazer a seguir e quando.
Keelo não é barato, mas como um substituto para um personal trainer, é difícil de culpar.
GymBook
Fácil de criar suas próprias rotinas.
Muitas maneiras de acompanhar as melhorias do seu corpo.
Interface simples.
Não é o mais bonito dos aplicativos.
Você precisa pagar US $ 5 para obter tudo.
O GymBook é voltado para aqueles que sabem aproximadamente o que estão fazendo na academia, mas que podem fazer com uma mão amiga. Seu aplicativo Apple Watch fornece maneiras fáceis de inserir os exercícios que você concluiu, além de detalhes sobre conjuntos, repetições e quanto você levantou. O aplicativo que acompanha o iPhone preenche os detalhes, mostrando aos usuários como concluir o treino com segurança.
É fácil planejar seu próprio treino, por isso é ideal para quem sabe o que está fazendo e quer uma maneira simples de acompanhar seu desempenho. Um pagamento único de US $ 4,99 desbloqueia toda a riqueza de estatísticas, além de poder rastrear medidas e alterações corporais.
